Alimentación para la fertilidad
«Todo empieza con un sueño»
Te ayudo a incrementar el porcentaje de éxito a través de tu alimentación y estilo de vida, para que consigas ese ansiado embarazo.
- Cómo alimentarte según cada fase del ciclo.
- Nociones sobre el método sintotérmico para que sepas identificar tu ventana de fertilidad.
- Optimización de la grasa corporal para favorecer la ovulación.
- Contraindicaciones alimentarias (dietas de moda).
- Descanso, estrés y autocuidado.
- Actividad física y sobre-ejercicio.
- Disruptores endocrinos.
- Ingesta correcta de macro/micronutrientes y suplementación personalizada para ambos (si fuese necesaria).
- El impacto de la microbiota en la fertilidad y la importancia de una buena salud intestinal.
- Mindful-eating y comer conscientemente.
- Abordaje dietético en irregularidades en el ciclo menstrual, endometriosis, SOP, baja reserva ovárica…
– Si tienes un sueño la locura sería no hacer todo lo que esté en tu mano para convertirlo en una realidad.
Beahena Dietista
Mi experiencia personal con abortos de repetición y todas las formaciones realizadas en nutrición y alimentación para incrementar el éxito de un embarazo saludable, me dan la seguridad de poder ayudarte en este camino tan duro de querer ser madre y no poder.
– No existen fórmulas mágicas y no todo se soluciona con dieta «antiinflamatoria» y quitar el gluten (como has podido escuchar).
– Los problemas de fertilidad tienen múltiples causas y corresponde a los facultativos diagnosticarlas y tratarlas.
– Pero está ampliamente demostrado que unos hábitos de vida y de alimentación adecuados ayudan (y mucho), a conseguir ese deseado positivo. Y lo que es más importante, lograr que sea un embarazo saludable que llegue a término.
Nada me haría más feliz que ayudarte a conseguir lo que yo logré. No permitas que nadie te diga nunca hasta dónde puedes llegar.
