Alimentación para la fertilidad

«Todo empieza con un sueño»

Te ayudo a incrementar el porcentaje de éxito a través de tu alimentación y estilo de vida, para que consigas ese ansiado embarazo.

  • Cómo alimentarte según cada fase del ciclo.
  • Nociones sobre el método sintotérmico para que sepas identificar tu ventana de fertilidad.
  • Optimización de la grasa corporal para favorecer la ovulación.
  • Contraindicaciones alimentarias (dietas de moda).
  • Descanso, estrés y autocuidado.
  • Actividad física y sobre-ejercicio.
  • Disruptores endocrinos.
  • Ingesta correcta de macro/micronutrientes y suplementación personalizada para ambos (si fuese necesaria).
  • El impacto de la microbiota en la fertilidad y la importancia de una buena salud intestinal.
  • Mindful-eating y comer conscientemente.
  • Abordaje dietético en irregularidades en el ciclo menstrual, endometriosis, SOP, baja reserva ovárica…
    

– Si tienes un sueño la locura sería no hacer todo lo que esté en tu mano para convertirlo en una realidad.

Beahena Dietista

Mi experiencia personal con abortos de repetición y todas las formaciones realizadas en nutrición y alimentación para incrementar el éxito de un embarazo saludable, me dan la seguridad de poder ayudarte en este camino tan duro de querer ser madre y no poder.

– No existen fórmulas mágicas y no todo se soluciona con dieta «antiinflamatoria» y quitar el gluten (como has podido escuchar).
– Los problemas de fertilidad tienen múltiples causas y corresponde a los facultativos diagnosticarlas y tratarlas.
– Pero está ampliamente demostrado que unos hábitos de vida y de alimentación adecuados ayudan (y mucho), a conseguir ese deseado positivo. Y lo que es más importante, lograr que sea un embarazo saludable que llegue a término.

Nada me haría más feliz que ayudarte a conseguir lo que yo logré. No permitas que nadie te diga nunca hasta dónde puedes llegar.

Voy ya mismo a ver el resto de servicios:

Fertilidad, Embarazo y lactancia, Bebés, niños y familias, Patologías digestivas, Pérdida de peso (sin básculas ni obsesiones), Talleres & más…