Sobre mí
Te hago un recorrido de lo personal a lo profesional y te cuento cómo trabajo
¡Bienvenida/o a mi rinconcito virtual! Me llamo Beatriz Hernández Navas, por eso lo de Beahena, pero puedes llamarme Bea.
Gracias por estar aquí:
Primero de todo, te quiero dar las gracias por esta visita a mi página web. Se que es posible que para ti tan solo sea un clic más y estés por aquí de casualidad. Aun así, quiero que sepas que para mi esta sección es un ejercicio de transparencia que me ha costado llevar a cabo, pero que considero imprescindible si vamos a trabajar juntos. Porque yo voy a acompañarte en un proceso de cambios y es casi seguro que si hacemos bien las cosas, acabe conociendo algunos temas personales de tu vida, y creo que es justo que tú también conozcas sin filtros toda la historia que me ha traído al punto actual de mi vida. Yo también me encontré en algún momento en ese proceso de cambio. Por eso me gustaría de corazón animarte a leer todo este apartado «Conóceme». Luego ya si quieres ve a mirar qué te ofrezco o contáctame si realmente consideras que estás en ese punto de necesitar mi ayuda. Pero antes, quiero que me conozcas de verdad.
Mi experiencia
Además de Dietista (titulación oficial, tranqui, que este es un espacio libre de intrusismo y vende-humos de la nutrición), soy la feliz tri-mamá de dos niños y una niña que son mi motor, junto con mi pareja, que me apoya y acompaña desde hace media vida en cada una de mis locuras.
Me cuesta un mundo definirme (¿te pasa también?), pero si algo tengo claro de mí misma es que me encanta mi vida y ser quién soy. Y no porque viva en una mansión ni tenga un yate (que además no es el caso).
Me gusto porque desde hace un tiempo he aprendido a quererme y a valorarme tal y como soy.
Y es que (ahí va el 1er SPOILER) el primer paso para cuidar de los tuyos es cuidar primero de ti y quererte mucho mucho.
La chispa de mi mecha:
«De la infertilidad a la familia numerosa«
En 2014, mientras me convertía en mamá por primera vez, comencé a interesarme por la nutrición infantil, la lactancia y la crianza respetuosa. Mi primera experiencia con el Baby Led Weaning (BLW) y una lactancia de casi 4 años marcaron un antes y un después en mi vida.
Buscando repetir esta aventura, me enfrenté a la infertilidad y los abortos de repetición durante dos años. Finalmente, ese bebé tan deseado llegó como un arco iris tras la tormenta, iluminando mi vida y llevándome a replantearme mi camino profesional.
Así fue como decidí hacer un paréntesis en mi vida laboral y apostar por dos cosas que realmente me llenaban: disfrutar de mi familia y estudiar mi verdadera vocación, la nutrición.
En 2023, nuestra familia creció de 4 a 5, cumpliendo un sueño que jamás imaginé posible.
Hoy, vivo de lo que más me apasiona: ayudar a otras personas a mejorar su alimentación, especializándome en nutrición materno-infantil y fertilidad.
¿Me dejas que te ayude a cumplir también tus sueños?
«Me gustaría que te quedes con que ese bebé tan deseado llegó como llegaría un arco iris tras una tormenta, iluminando todo de esperanza y haciendo que (a esas alturas) me replanteara si la vida que estaba llevando era la que en realidad quería seguir viviendo. Y te cuento todo esto, porque a veces necesitamos una chispa que encienda esa mecha que nos lance al cambio que tanto necesitamos«
«El primer paso para cuidar de los tuyos es cuidar primero de ti y quererte mucho«
¿Cómo trabajaremos juntxs?:
Soy Técnica Superior en Dietética (TSD) o DIETISTA y también soy asesora de lactancia certificada. Pero no te preocupes, no seré la típica dietista que te pesa y te pone a dieta de pollo y lechuga. De hecho, ni siquiera tengo báscula.
Mi método:
- Trabajo online, para que no pierdas tiempo en desplazamientos.
- No cuento calorías ni kilos, me enfoco en la reeducación de hábitos.
- Si necesitas consulta presencial, puedo atenderte en Torrejón de Ardoz (Madrid).
Mi enfoque es individualizado y basado en la psiconutrición, ayudándote a mejorar tu relación con la comida y a lograr objetivos sostenibles a largo plazo.
MIS DOS PASIONES:
1. Nutrición familiar:
Desde la búsqueda del embarazo hasta la planificación de menús familiares (sin volverte loca), mi objetivo es ayudarte en cada etapa: fertilidad, embarazo, lactancia, alimentación infantil, BLW…
2. Nutrición digestiva:
Cada vez más personas sufren molestias digestivas. Yo misma he pasado por ello, por eso me formé en este campo para ofrecerte un enfoque integrativo, basado en la evidencia y totalmente personalizado.
Nutrición sin cuentos:
En un mundo lleno de mitos sobre alimentación, mi propósito es hacerte la vida más fácil con información clara y sin falsas promesas.
- No creo en dietas milagro ni restricciones absurdas.
- Comer debe ser placentero, no un motivo de culpa.
- Los hábitos que elijas hoy impactan en tu salud futura.
Si buscas una dietista que te regañe cuando “lo haces mal”, lo siento, pero no soy la persona indicada. Estoy aquí para guiarte con respeto y empatía, ofreciéndote herramientas para que tomes decisiones conscientes sobre tu alimentación y la de tu familia.
Formación en nutrición y dietética:
De trabajar media vida en una multinacional del sector del turismo (que no me hacía feliz) a estudiar y vivir de mi pasión: LA NUTRICIÓN. Un viaje de toda una vida para lograr un sueño (NUNCA ES TARDE PARA PERSEGUIR EL TUYO, GRÁBATE ESO A FUEGO).
Te dejo por aquí algunas de las formaciones que he realizado en el ámbito de la nutrición (no están todas), pero si están las que más me han aportado hasta ahora como profesional.
Aunque creo que en el mundo de la nutrición, y en general en cualquier ámbito de la sanidad, se requiere una constante actualización. Por eso continúo haciendo cursos, asistiendo a seminarios y charlas, leyendo todo lo que se me pone por delante y formándome continuamente.
Formación Oficial y reglada en el R.D. 536/1995:
- Formación Profesional como Técnico Superior de Dietética en ITEP, incluyendo prácticas en SCNutrición. Esta formación por sí misma ya me capacita legalmente para ayudarte con tu alimentación y pautarte dietas adaptadas a tus necesidades.
Formaciones complementarias:
- Experto en Psiconutrición en Norte Salud. Docente: nutricionista Griselda Herrero.
- Especialización en Nutrición Materno-Infantil en la Escuela Nutrifass.
- Alimentación y Fertilidad en la Escuela Nutrifass con la nutricionista Carmen Martín.
- Nutrición en patologías Digestivas 1ª y 2ª edición de Nutridigestivas (impartido por las nutricionistas Virginia Gómez Dietista Enfurecida en redes sociales y Ángela Moreno).
- Experto en Asesoría y Consejería de Lactancia Materna para profesionales sanitarios. (200 h) ISNUT Instituto de Estudios de Salud y Nutrición.
- Curso avanzado de Salud Hormonal en todas las fases de la vida. impartido por Neus Elcacho.
- Baby Led Weaning y Nutrición Infantil para profesionales impartido por Clínica Cinusa y Escuela BLW (Nutricionista Iria Quintans).
- Creación de talleres de alimentación infantil para familias. Nutrifass.
- Nutrición Infantil en Carval Formación.
- Curso Dieta FODMAP impartido por Clínica Cinusa (Docente: Ismael San Mauro)
- Cambios en la composición corporal y deportes de fuerza. Nutrifass.
- Postgrado en Microbiota de Regenera.
- Interpretación de test sanguíneos y diagnóstico funcional. Osana Academy.
Continuará…
Miembro de ASNADI:
También soy miembro (nº 387) y colaboradora activa de ASNADI, que es la Asociación Nacional de Dietistas a nivel de toda España.
ASNADI es la única Asociación Nacional de Técnicos Superiores en Dietética (TSDs). Somos un colectivo de profesionales del área sanitaria, titulados y preparados, y desde ASNADI se encargan de dar a conocer a la sociedad nuestra capacidad para mejorar la salud a través de hábitos alimentarios saludables, ya que los Dietistas somos un elemento imprescindible que está integrado en el Sistema Sanitario Público y Privado.
